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カフェインとは

カフェインはコーヒー豆などに含まれる苦みを持った天然成分のこと。 カフェインの効果としては眠気をとってくれる効果があるという ことが一番よく知られているものではないでしょうか。 またカフェインは集中力を高めたりする効果もあると言われています。 それ以外には利尿作用などがあります。 カフェインにはプラスの効果、マイナスの効果があります。 ただマイナスの効果といっても、人によって変わってくる 効果もありますので、ご自身の体のことを考えて カフェインを摂ることをオススメします。

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